Правильное питание: 5 причин сделать это

Заставить себя питаться правильно не сложно: просто посмотрите на себя в зеркало. И если вас что-то не устраивает в вашей фигуре, то стоит начать прямо сейчас. Лето уже близко, а это значит, что пляжи и купальники — тоже. TSR продолжает заботиться о вашем здоровье (и мышцах) и предлагает сегодня окунуться в мир правильного питания.

ПРИЧИНА ПЕРВАЯ

Слаженная работа иммунной системы

pitanie-04

Здоровье человека зависит от того, насколько отлично работает его иммунная система, которая защищает организм от инфекций и участвует в восстановлении поврежденных клеток органов и систем. Если организм будет получать все нужные ему вещества и витамины, то вас будут обходить стороной все вирусы и другие болезни. Кроме того, при правильном питании ваш организм будет получать достаточное количество кальция, что позволит избежать переломов. А мы все знаем, что зимой в нашем городе требуется суперспособность, чтобы не рухнуть на обледенелых тротуарах в гололед и ничего себе не сломать. Будете есть творог — будете здоровыми, а ваши кости крепкими.

ПРИЧИНА ВТОРАЯ

Долгая и счастливая жизнь

pitanie-05

Говорят, что те люди, которые употребляют в пищу меньше всякой дряни, живут намного дольше, тем те, которые совсем не обращают внимания на то, что в них залетает. Хотите увидеть своих прапрапраправнуков? Забудьте о чипсах и придерживайтесь правильного питания — это снизит риск возникновения таких заболеваний, как сахарный диабет, гастрит и язва. И знаете, что это значит? Что угроза преждевременной смерти уменьшится, и вы будете бодро гонять на велике даже через 70 лет.

ПРИЧИНА ТРЕТЬЯ

Улучшение пищеварения

pitanie-01

Ваш организм работает как часы — нет это вам вовсе не снится. Сбалансированное не только по соотношению белков, жиров, углеводов, но и по времени, питание позволяет вашей пищеварительной системе всегда находиться в абсолютно здоровом состоянии.

ПРИЧИНА ЧЕТВЕРТАЯ

Безопасное и эффективное похудение

pitanie-03

Конечно, если будете следить за тем, что едите — будете худеть. Безопасно и эффективно худеть. И, кстати, злополучный вес не будет возвращаться. Ликуйте, вам больше не нужно сидеть на мучительных диетах. Правильный баланс белков, жиров и углеводов — и будет вам счастье и стройная фигура. Запомните, что только одни тренировки в зале не покажут отличного результата, если после них вы будете съедать шоколадного слона из пальмового масла (даже после 100 приседов со штангой). Только правильно питаясь можно привести свое тело в порядок, не испытывая голода, а также, не подвергая организм стрессу. Важно не ввергнуть свое тело в голод, от которого вы будете наоборот набирать вес, а питаться не менее пяти раз в день и небольшими порциями.

ПРИЧИНА ПЯТАЯ

Увеличение работоспособности

pitanie-02

Нет, мы не будем цитировать знаменитую песню Игоря Николаева. Она, конечно, супер, но ваше здоровье нам дороже. Правильное питание способствует увеличению работоспособности. Вы забудете, что такое постоянная усталость без особых на это причин. Ваш организм будет благодарен вам и станет вырабатывать больше энергии, благодаря чему пропадет усталость и упадок сил будет наблюдаться очень редко. В общем, это отличный повод начать следить за своим питанием для тех, кто пашет на работе как вол.

в центре внимания Вернуться на главную

фото дня Красивый Саратов
Зарина Ульянова
цифра дня 650 миллионов рублей выделило Правительство РФ на саратовские дороги